Noom: Sağlık & Kilo

Kilo verme uygulamaları her yerde, ancak Noom: Sağlık & Kilo, sadece tabağınızı değil, beyninizi yeniden programladığı için öne çıkıyor. Çoğu program aynı yorucu mantrayı vaaz eder: daha az ye, daha çok hareket et. Noom daha derine iner — kalıcı kilo kaybı zihninizde başlar, bu yüzden psikoloji öğreneceğiniz her şeyin temelini oluşturur.

Yolculuğunuz, kendi hızınızda tamamlayacağınız 10 mini dersten oluşan, bilim destekli bir kilo verme kursuyla başlar. Her biri, alışkanlıklarınızı yeniden şekillendirmeniz ve yemekle ilişkinizi dönüştürmeniz için size özel bilgi, araçlar ve pratik beceriler kazandırır. "İyi" ve "kötü" yiyecekler efsanesinin ötesine geçecek, bunun yerine fedakarlık yapmadan sürdürülebilir seçimler yapmayı keşfedeceksiniz — aşırı kalori kısıtlaması yok, sonsuz salata yok, sandviç kesmiyorsanız karbonhidrat elemesi yok.

Uygulama, psikolojiyi güçlü, pratik araçlarla birleştirir. 1 milyondan fazla yiyecek ve 1 milyon taranabilir barkod içeren bir veritabanından öğünleri kaydedin. Anlayışınızı derinleştirmek için tasarlanmış 1.000'den fazla etkileşimli derse erişin. Hedeflerinizi size özel olarak uyarlayan kişisel bir koçla çalışın. Yüzlerce basit, sağlıklı tarifi keşfedin. Aynı hedefleri takip eden bir topluluktan sınırsız grup desteğinden yararlanın. Her özellik, sizi meşgul ve sorumlu tutmak için tasarlanmıştır.

Temel kalori takibinin ötesinde, büyüleyici konuları keşfedeceksiniz: açlığın psikolojisi, bilinçli yeme uygulamaları, neşeli hareket, metabolizmanın gerçekte nasıl çalıştığı, duygusal yeme kalıpları, karar verme bilimi, öz bakım stratejileri ve çok daha fazlası. Bu sadece tartıdaki sayı ile ilgili değil — kalıcı alışkanlıklar ve duygusal dayanıklılık oluşturmakla ilgili.

Sonuçlar ortada. Ortalama olarak, Noom kullanıcıları 16 haftada 18 kilo kaybeder ve %86'dan fazlası bir yıldan uzun süre kilo kaybını sürdürür. Bu bilimsel olarak kanıtlanmış metodoloji, sürdürülebilir değişimin hem fizyolojisini hem de psikolojisini anlayan doktorlar, psikologlar, beslenme uzmanları ve kişisel antrenörler tarafından geliştirilmiştir. Program, Bilişsel Davranışçı Terapi, Diyalektik Davranışçı Terapi, Kabul ve Kararlılık Terapisi ve Farkındalık Temelli Stres Azaltma gibi kanıta dayalı yaklaşımlara dayanmaktadır.

Noom: Sağlık & Kilo, New York Times, Women's Health, Shape ve Forbes gibi önde gelen yayınlardan tanınmıştır ve milyonlarca kişinin kalıcı sağlık dönüşümü elde etmesine yardımcı olmuştur. En sağlıklı, en özgüvenli benliğinize doğru yolculuğunuza bugün başlayın.